Trening personalny

Trening personalny Kraków

Na moich treningach nie ma czasu nudę. Treningi planuje tak, by sprostać oczekiwaniom zarówno osób trenujących rekreacyjnie, jak i zawodników.  Moją rolą jest to by postawić znaki na drodze i pokierować, zmobilizować tak by zaszczepiony zapał zmienił się w ogień, a równowaga pomiędzy pięknym umysłem a pięknym ciałem została osiągnięta.

Mam świadomość tego, że trening jak i dieta przygotowane specjalnie pod konkretną osobę gwarantują sukces. Podczas treningu moja osoba nie jest tylko od tego by pokazać poprawną technikę, jestem przede wszystkim od tego by egzekwować wysoką intensywność w trakcie jego trwania. Nic tak nie mobilizuje człowieka jak obecność drugiej osoby. Podejście indywidualne w tym przypadku jest priorytetem, którym się kieruję.

Treningi mogą odbyć się w wyznaczonym przez Ciebie miejscu. Ceny treningów personalnych ustalane są indywidualnie.

Pierwsza Konsultacja Gratis!

Proponuję treningi personalne z zakresu:

Trening Odchudzający

Zajęcia przygotowane z myślą o osobach chcących zgubić zbędne kilogramy, a także dla osób chcących wymodelować sylwetkę.

Trening kondycyjno-wzmacniający

Przeznaczony dla osób, którym zależy na poprawieniu wydolności swojego organizmu. Składa się z intensywnego wysiłku aerobowego, uzupełnionego ćwiczeniami wzmacniającymi z obciążeniem lub przyrządami.

Trening sportowy

Skierowany do zawodników różnych dyscyplin potrzebujących dodatkowego treningu wzmacniającego lub aerobowego. Przygotowywany indywidualnie pod kątem uprawianej dyscypliny i potrzeb klienta.

Treningi sztuk walk / samoobrony

Trening sztuk walki, a zarazem samoobrona. Treningi sztuk walk to lepsza kondycja, sposób na odchudzanie i na poprawę siły, szybkości, wytrzymałości w oprawie elastycznych i jędrnych mięśni, a także lepsza koncentracja i pewność siebie połączona z umiejętnościami.

Czego możesz oczekiwać:

  • Poprawy wydolności
  • Poprawienia elastyczności mięśni
  • Poprawy siły i szybkości
  • Zamiana tkanki tłuszczowej na masę mięśniowa
  • Poprawienia działania układu krwionośnego
  • Poprawy samopoczucia
  • Spadku poziomu cholesterolu
  • Zmniejszenia ryzyka zawału serca i miażdżycy
  • Zmniejszenie ryzyka osteoporozy
  • Trening ma działać odstresowująco = lepszy sen
  • Lepszej sylwetki ciała
  • Powrót do zdrowia po urazach i kontuzjach

Zadzwoń lub napisz i umów się!

Trener personalny Łukasz Osuchowski

trener personalny krakowAbsolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie z tytułem mgr. Jestem instruktorem/trenerem: muay thai i kickboxingu, kulturystyki, gimnastyki korekcyjnej, pływania i piłki nożnej, kettlebells, cross fight, Trx.