Dieta i suplementacja

Oferta planów diety i suplementacji

 

Droga Koleżanko! sylwetki nie poprawisz samymi ćwiczeniami

Drogi Kolego! nie pytaj mnie jak ćwiczyć brzuch by mieć kaloryfer

Odpowiedź znajduje się w naszej kuchni!

Zmień swoje nawyki żywieniowe, to aż 70% sukcesu!

Planowanie diety

Wiele osób chcących osiągnąć zgrabną sylwetkę czy poprawić jej proporcje decyduje się na zwiększoną aktywność fizyczną. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że nawet najcięższy trening i najlepsze chęci nie pozwolą osiągnąć zamierzonych efektów bez odpowiedniej i zbilansowanej diety. Osoby, którym zależy na kompleksowym działaniu, powinny więc skorzystać z pomocy dietetyka. Specjalista podpowie w jaki sposób zmienić sposób odżywiania i jakie produkty wybierać, aby ciało przeszło szybką, a jednocześnie zdrową metamorfozę. Kluczową kwestię odgrywa tu poznanie zasad działania organizmu oraz skupienie się na czynnikach pozwalających czuć się dobrze, mieć dużo energii i nie tracić dobrego nastroju.

Osobom decydującym się na współpracę zapewniam szczegółowe wyjaśnienie ważnych funkcji pełnionych przez konkretne składniki odżywcze w diecie oraz obliczenie dziennego zapotrzebowania na kalorie w zależności od wykonywanego wysiłku fizycznego i prowadzonego trybu życia. Prezentuję również wiele przykładowych przepisów na smaczne i zdrowe posiłki do przyrządzenia w domu albo ich odpowiedniki, jakie można zjeść w restauracjach. Dokładnie omawiam techniki przygotowywania potraw, a dodatkowo proponuję suplementy wspomagające dietę. Analizuję również i wyjaśniam błędy w dotychczasowym sposobie żywienia.

Zdrowe potrawy wcale nie muszą być niesmaczne ani trudne w przygotowaniu. Wychodzę z założenia, że nawet najlepsza dieta, jeśli nie będzie łatwa w utrzymaniu, nie przyniesie żadnych efektów, dlatego moje plany żywieniowe są łatwe w realizacji.

Co mogę zaproponować w ramach współpracy?

  • Ułożenie urozmaiconego planu żywieniowego,
  • Pomoc w zmianie nawyków żywieniowych,
  • Analiza nawyków żywieniowych i wprowadzanie stosownych korekt,
  • Pomoc w doborze odpowiednich suplementów diety,
  • Monitorowanie postępów i wprowadzanie wszelkich niezbędnych korekt żywieniowych,
  • Nauka komponowania zdrowych potraw,
  • Pomoc przy wyborze najbardziej wartościowych produktów.
  • Pomoc przy zakupach odpowiednich produktów,
  • skuteczne czytanie etykiet produktów
  • wybieranie dobrych produktów bez przepłacania,
  • nauka gotowania potraw szybko i smacznie dla Siebie i (lub najbliższych)