O Mnie

Trener personalny Łukasz Osuchowski

trener personalny krakowNazywam się Łukasz Osuchowski i jestem trenerem personalnym. Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie z tytułem mgr. Posiadam uprawnienia instruktora/trenera: muay thai i kickboxingu, samoobrony, kulturystyki, gimnastyki korekcyjnej, pływania i piłki nożnej, trx, crossfit. Od ponad 20 lat zbieram doświadczenie najpierw jako zawodnik, a następnie jako instruktor/trener w klubach i ośrodkach sportowych.

Na moich treningach nie ma czasu nudę. Podczas treningów stosuję nowoczesne środki i metody, nie trzymam się kurczowo standardowych i powielanych treningów. Treningi nie muszą odbywać się tylko w siłowniach. Uzależnione jest to przede wszystkim od tego, jaki efekt chcemy uzyskać, a możliwości jest wiele.

 

Proponuję Ci treningi personalne z zakresu:

Treningi Odchudzające

Zajęcia przygotowane z myślą o osobach chcących zgubić zbędne kilogramy, a także dla osób chcących wymodelować sylwetkę.

Treningi kondycyjno-wzmacniające

Przeznaczony dla osób, którym zależy na poprawieniu wydolności swojego organizmu. Składa się z intensywnego wysiłku aerobowego, uzupełnionego ćwiczeniami wzmacniającymi z obciążeniem lub przyrządami.

Treningi sportowe

Skierowany do zawodników różnych dyscyplin potrzebujących dodatkowego treningu wzmacniającego lub aerobowego. Przygotowywany indywidualnie pod kątem uprawianej dyscypliny i potrzeb klienta.

Treningi sztuk walk / samoobrony

Trening sztuk walki, a zarazem samoobrona. Treningi sztuk walk to lepsza kondycja, sposób na odchudzanie i na poprawę siły, szybkości, wytrzymałości w oprawie elastycznych i jędrnych mięśni, a także lepsza koncentracja i pewność siebie połączona z umiejętnościami.

Czego możesz oczekiwać:

  • Poprawy wydolności
  • Poprawienia elastyczności mięśni
  • Poprawy siły i szybkości
  • Zamiana tkanki tłuszczowej na masę mięśniowa
  • Poprawienia działania układu krwionośnego
  • Poprawy samopoczucia
  • Spadku poziomu cholesterolu
  • Zmniejszenia ryzyka zawału serca i miażdżycy
  • Zmniejszenie ryzyka osteoporozy
  • Trening ma działać odstresowująco = lepszy sen
  • Lepszej sylwetki ciała

 

Poniżej zamieszczam kilka certyfikatów z przebytych szkoleń:

pasozyt vwewnatrz nas

Certyfikat Kliniczne i holistyczne podejście do chorób

pasozyt vwewnatrz nas

Certyfikat postępowaniew schorzeniach kręgosłupa

pasozyt vwewnatrz nas

Certyfikat Psychoneroimmunologia

pasozyt vwewnatrz nas

Certyfikat szk. Mobility

pasozyt vwewnatrz nas

Certyfikat Szkol. trener medyczny Olimpijka

pasozyt vwewnatrz nas

Certyfikat Ukończenia szkolenia FITLEADER

pasozyt vwewnatrz nas

Dyplom ukończenia szkolniaTrec functional fitness-Barki- odc. piersiowy kręgosłupa

pasozyt vwewnatrz nas

Pasożyt vwewnątrz nas

Pin It