Tagi

Trening dla kobiet

  • Trening z ciężarami dla kobiet Trening z ciężarami dla kobiet

    Kobiety chcące uzyskać piękną sylwetkę powinny zdecydować się na podnoszenie ciężarów. Odpowiednio dobrane ćwiczenia sprawią, że panie zyskają nie tylko upragnioną figurę, ale też większą pewność siebie. Wokół tego typu aktywności krąży wiele mitów, a powodem rezygnacji z takich ćwiczeń często jest obawa o nadmierny przyrost mięśni. W rzeczywistości jednak trening z ciężarami niesie liczne korzyści. Jakie?